लहसुन वाली मैश की हुई फूलगोभी

लहसुन वाली मैश की हुई फूलगोभी

यह लहसुन वाली मैश की हुई फूलगोभी, मैश्ड पोटैटो का एक बेहतरीन विकल्प है। इसलिए, अगली बार जब आप अपने परिवार के खाने में कोई सब्जी शामिल करना चाहें, तो मैश्ड पोटैटो के बजाय इसे आज़माएँ।

चरण

  1. एक बड़े पैन में मध्यम आंच पर मक्खन पिघलाएं। इसमें बारीक कटा हुआ लहसुन डालें और खुशबू आने तक लगभग 30 सेकंड तक पकाएं।
  2. इसमें पिघली हुई फूलगोभी का चूरा, नमक, काली मिर्च और जायफल डालें। चिकन ब्रोथ मिलाएं और बीच-बीच में चलाते हुए उबाल आने दें।
  3. ढक्कन लगाकर लगभग 8 मिनट तक पकाएं, फिर ढक्कन हटा दें और अतिरिक्त 5 से 8 मिनट तक तब तक पकाते और चलाते रहें जब तक कि ज्यादातर तरल सूख न जाए।
  4. फूलगोभी को चिकना होने तक इमर्शन ब्लेंडर से प्यूरी करें। यदि इमर्शन ब्लेंडर उपलब्ध नहीं है, तो फूलगोभी को ब्लेंडर में डालकर प्यूरी करें। जब यह चिकना हो जाए, तो इसे एक सर्विंग बाउल में निकालें और ऊपर से कटी हुई चाइव्स से सजाएं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

मेरा मैश किया हुआ फूलगोभी पानी जैसा क्यों हो गया?

क्योंकि तरल पूरी तरह से सूख नहीं पाया। इस विधि में 8 मिनट के बाद पैन को ढका नहीं जाता और अगले 5 से 8 मिनट तक पकाया जाता है ताकि आधा कप (लगभग 120 मिलीलीटर) ब्रोथ सूख जाए। इससे पहले ब्लेंड करने से यह मैश के बजाय सूप जैसा बन जाएगा।

क्या मैं फ्रोजन फूलगोभी के बजाय ताज़ा फूलगोभी का इस्तेमाल कर सकता हूँ?

हाँ, 900 ग्राम फूलगोभी को कद्दूकस करके या पीसकर चावल के दाने के आकार का बना लें। पिघली हुई फ्रोजन फूलगोभी की तुलना में ताज़ा फूलगोभी में पानी कम होता है, इसलिए तरल सूखने से पहले इसे कम पकाने की ज़रूरत पड़ सकती है और इसका स्वाद भी थोड़ा मीठा होगा।

क्या मैं इसे इमर्शन ब्लेंडर के बिना बना सकता हूँ?

हाँ, आप इसके बजाय जार वाले ब्लेंडर का इस्तेमाल करके टुकड़ों में पीस सकते हैं। आलू मैशर (potato masher) से यह थोड़ा दरदरा और रस्टिक बनेगा, जो कुछ लोगों को पूरी तरह चिकने प्यूरी से ज़्यादा पसंद आता है।

क्या मैं मैश की हुई फूलगोभी को शाकाहारी बना सकता हूँ?

बस आधा कप (लगभग 120 मिलीलीटर) चिकन ब्रोथ को वेजिटेबल ब्रोथ से बदल दें, बाकी सब वैसा ही रहेगा। इसमें केवल मक्खन, फूलगोभी, लहसुन और मसाले होते हैं।

क्या मैं मैश की हुई फूलगोभी पहले से बनाकर रख सकता हूँ?

हाँ, इसे धीमी आँच पर पैन में अच्छे से दोबारा गर्म किया जा सकता है। ठंडा होने पर यह गाढ़ा हो जाता है, इसलिए इसे पतला करने के लिए पानी के बजाय थोड़ा ब्रोथ या मक्खन का इस्तेमाल करें, क्योंकि पानी से स्वाद कम हो जाता है।

लहसुन वाली मैश की हुई फूलगोभी के साथ क्या परोसा जा सकता है?

कोई भी चीज़ जिसे आप मैश्ड पोटैटो के साथ खाते हैं, जैसे रोस्ट चिकन, स्टेक या सॉसेज। यह आलू से हल्का होता है और ग्रेवी के साथ भी उतना ही अच्छा लगता है, जो कि इसकी खासियत है।