
Jak ugotować brokuły na parze
Oto jak przygotować brokuły na parze na kuchence, zachowując ich piękny zielony kolor, teksturę i wartości odżywcze. To proste danie, do którego wystarczy koszyczek do gotowania na parze.
- 10 min
- Porcje: 4
- 4 składniki
Kroki
- Przygotuj wszystkie składniki.
- Wlej około 2,5 cm wody do dużego garnka.
- Włóż koszyczek do gotowania na parze do garnka i doprowadź wodę do wrzenia na dużym ogniu.
- Umieść różyczki brokuła w koszyczku; zmniejsz ogień do średnio-małego i przykryj garnek.
- Gotuj na parze przez 5–6 minut lub do uzyskania pożądanej miękkości, tak aby brokuły pozostały lekko chrupiące.
- Dopraw oliwą z oliwek, solą i pieprzem według uznania.
Najczęstsze pytania
Jak ugotować brokuły na parze bez koszyczka do parowania?
Umieść metaliczne sitko lub durslak w garnku tak, aby znajdowało się powyżej warstwy wody o grubości około 2,5 cm, i przykryj je. Dobrym sposobem jest też położenie termoodpornego talerza na dwóch kulkach folii aluminiowej. Najważniejsze jest to, aby brokuły znajdowały się nad wodą, a nie w niej.
Po czym poznać, że brokuły na parze są gotowe?
Powinny być chrupkie, ale miękkie po 5 do 6 minutach – oznacza to, że czubek noża wchodzi w łodygę z lekkim oporem, a różyczki zachowują swój kształt. Jeśli po podniesieniu łodyga zwisa bezwładnie, oznacza to, że brokuły są rozgotowane.
Jak sprawić, żeby brokuły pozostały intensywnie zielone?
Wyjmij je w odpowiednim momencie i zdejmij pokrywkę. Brokuły tracą swój kolor i stają się oliwkowe już w ciągu minuty lub dwóch po rozgotowaniu, a pozostawienie ich pod przykryciem w gorącym garnku sprawia, że dalsza obróbka trwa nawet po wyłączeniu palnika. Przełóż je od razu do miski.
Czy mrożone brokuły można gotować w ten sam sposób?
Tak, i nie trzeba ich wcześniej rozmrażać. Ponieważ były blanszowane przed zamrożeniem, potrzebują mniej czasu niż świeże różyczki (które gotuje się 5-6 minut) i nigdy nie będą tak samo twarde, więc zacznij sprawdzać je wcześniej.
Czy zamiast gotowania na parze można użyć mikrofalówki?
Tak. Umieść różyczki w misce z odrobiną wody, przykryj i podgrzewaj w mikrofali krótkimi cyklami, sprawdzając stan brokułów po upływie paru minut. Ta metoda jest szybsza niż gotowanie na kuchence, ale trudniej kontrolować stopień gotowości, więc lepiej wyciągnąć je nieco wcześniej.
Czy można gotować też łodygi brokuła?
Tak, dzięki temu nie wyrzuca się połowy warzywa. Obierz twardą zewnętrzną warstwę i pokrój łodygę w plasterki o podobnej wielkości co różyczki, a następnie włóż je do koszyczka minutę przed resztą brokuła, ponieważ potrzebują nieco więcej czasu.
