
ข้าวหน้าไก่กรอบสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน
เมนูข้าวหน้าไก่กรอบสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนที่โดดเด่นด้วยรสชาติแบบกรีก ทั้งจากไก่หมักเครื่องเทศ มะเขือเทศ มะกอก Kalamata ชีส feta พริก banana pepper และแตงกวา ราดด้วยน้ำสลัด red wine vinaigrette และโรยหน้าด้วยข้าวกรอบที่ผ่านการอบจนเหลืองทอง
- 75 นาที
- 4 ที่
- 24 ส่วนผสม
ขั้นตอน
- อุ่นเตาอบที่ 200 องศาเซลเซียส เตรียมถาดอบโดยทาด้วยน้ำมันบางๆ หรือรองด้วยกระดาแปลงไข
- นำไก่ น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะ ผงปรุงรสกรีก 1 ช้อนชา ปาปริก้า กระเทียม และเกลือ มาผสมในชาม คลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วพักไว้
- สำหรับน้ำสลัด ให้ผสมน้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชู red wine vinegar น้ำดองพริก banana pepper น้ำผึ้ง ดิจองมัสตาร์ด เกลือ และพริกไทยดำ ในชามใบเล็ก คนให้เข้ากันแล้วพักไว้
- ผสมข้าวสวยกับซีอิ๊วขาว กับน้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะที่เหลือและผงปรุงรสกรอบ 1 ช้อนชา ในชาม จากนั้นเกลี่ยข้าวลงบนถาดอบที่เตรียมไว้
- นำไปอบในเตาอบที่อุ่นไว้จนข้าวกรอบและมีสีเหลืองทอง ใช้เวลาประมาณ 40 นาที
- ระหว่างนั้น ตั้งกระทะด้วยน้ำมันเล็กน้อยโดยใช้ไฟกลางค่อนข้างสูง ใส่ไก่ลงไปทอดโดยไม่ต้องคน จนด้านหนึ่งเริ่มเป็นสีน้ำตาลและล่อนออกจากกระทะได้ง่าย ใช้เวลา 3 ถึง 4 นาที จากนั้นทอดต่อและพลิกกลับไปมาจนเนื้อไก่สุกทั่วถึงไม่มีสีชมพูหลงเหลืออยู่และมีสีน้ำตาลสวย ใช้เวลาอีกประมาณ 4 นาที เติมน้ำลงในกระทะเล็กน้อยแล้วคนต่อเพื่อขูดคราบที่ติดก้นกระทะออก จากนั้นยกลงจากเตา
- วิธีเสิร์ฟ แบ่งไก่ มะเขือเทศ แตงกวา หอมแดง พริก banana pepper ผักพาร์สลีย์ และมะกอก ลงในชาม 4 ใบ โรยหน้าด้วยข้าวกรอบและ feta cheese ให้ทั่ว แล้วราดด้วยน้ำสลัด
คำถามที่พบบ่อย
ต้องใช้ข้าวเย็นหรือข้าวค้างคืนไหม?
ใช่ เพราะสูตรนี้ต้องการข้าวที่เย็นแล้ว เนื่องจากข้าวอุ่นๆ ยังมีความชื้นสูง ทำให้เวลาอบบนถาดจะเกิดไอน้ำแทนที่จะกรอบ ในขณะที่ข้าวแช่เย็นจะแห้งและร่วนกว่า ข้าวค้างคืนจากตู้เย็นคือตัวเลือกที่ดีที่สุด
ทำไมข้าวไม่กรอบ?
ส่วนใหญ่มักเป็นเพราะวางข้าวหนาเกินไปหรือข้าวยังอุ่นอยู่ ให้แผ่ข้าวเป็นชั้นบางๆ ให้ทั่วเพื่อให้ทุกเม็ดสัมผัสกับถาดร้อนๆ และอบให้ครบ 40 นาทีที่อุณหภูมิ 200°C นอกจากนี้ปริมาณน้ำมัน 3 ช้อนโต๊ะก็สำคัญ เพราะถ้าข้าวน้อยเกินไปข้าวจะแค่แห้งแต่ไม่กรอบ
ใช้อะไรแทนน้ำดองพริก banana pepper ได้บ้าง?
สามารถใช้น้ำดองจากพริก pepperoncini หรือพริก jalapeno ดองแทนได้ หรือถ้าหาไม่ได้จริงๆ จะใช้น้ำดองแตงกวาทั่วไปก็ได้ โดยใช้ปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะในน้ำสลัด เพื่อเพิ่มรสเปรี้ยวตัดกับน้ำส้มสายชูไวน์แดง
ใช้เนื้ออกไก่แทนสะโพกไก่ได้ไหม?
ได้ โดยหั่นเป็นชิ้นขนาด 2.5 เซนติเมตรเท่าเดิม แต่อกไก่จะสุกเร็วกว่าและแห้งง่ายกว่า ดังนั้นควรเช็กความสุกในช่วงเวลาที่สั้นที่สุดระหว่าง 3 ถึง 4 นาที (บวกกับอีก 4 นาทีตามขั้นตอน) แทนที่จะรอจนครบเวลาตามนาฬิกา
ทำเมนูนี้ล่วงหน้าเพื่อเตรียมอาหาร (meal prep) ได้ไหม?
เนื้อไก่ น้ำสลัด และผักหั่นชิ้น สามารถเก็บแยกใส่กล่องไว้ได้หลายวัน แต่ข้าวกรอบจะเก็บไม่ได้ เพราะจะนิ่มลงภายในไม่กี่ชั่วโมง ดังนั้นควรอบใหม่ๆ และค่อยเติมลงไปในขั้นตอนสุดท้าย
ทำเมนูนี้แบบมังสวิรัติได้ไหม?
ได้ โดยเปลี่ยนจากไก่เป็นถั่วลูกไก่คั่วหรือชีส halloumi แล้วปรุงรสด้วยเครื่องเทศกรีกและปาปริก้าเหมือนเดิม ส่วนวัตถุดิบอื่นๆ ในชาม รวมถึงน้ำสลัด ก็ไม่มีเนื้อสัตว์อยู่แล้ว
