
ดอกกะหล่ำบดกระเทียม
ดอกกะหล่ำบดกระเทียมจานนี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมแทนมันบด หากคุณอยากให้คนในครอบครัวทานผักมากขึ้น ลองเปลี่ยนจากมันบดมาเป็นเมนูนี้ดูสิ
- 25 นาที
- 6 ที่
- 8 ส่วนผสม
ขั้นตอน
- ละลายเนยในกระทะใบใหญ่ด้วยไฟกลาง ใส่กระเทียมสับลงไปผัดจนมีกลิ่นหอม ประมาณ 30 วินาที
- ใส่ดอกกะหล่ำบด (ที่ละลายน้ำแข็งแล้ว) เกลือ พริกไทย และลูกจันทน์เทศลงไป ตามด้วยน้ำสต๊อกไก่ แล้วต้มให้เดือดโดยหมั่นคนเป็นระยะ
- ปิดฝาแล้วตุ๋นต่อประมาณ 8 นาที จากนั้นเปิดฝาออก แล้วตุ๋นและคนต่อไปจนกว่าน้ำส่วนใหญ่จะระเหยไปหมด ใช้เวลาเพิ่มอีกประมาณ 5 ถึง 8 นาที
- ใช้เครื่องปั่นแบบมือถือปั่นดอกกะหล่ำจนเนื้อเนียนละเอียด หากไม่มี ให้ตักดอกกะหล่ำใส่เครื่องปั่นปกติแล้วปั่นจนละเอียด เมื่อได้เนื้อที่เนียนแล้ว ให้ตักใส่ชามเสิร์ฟและโรยหน้าด้วยต้นหอมซอย
คำถามที่พบบ่อย
ทำไมดอกกะหล่ำบดถึงแฉะ?
เพราะน้ำยังระเหยออกไม่หมด วิธีทำคือหลังจากผ่านไป 8 นาที ให้เปิดฝาหม้อแล้วเคี่ยวต่ออีกประมาณ 5 ถึง 8 นาที เพื่อให้น้ำซุปปริมาณ 120 มล. ระเหยออกไป หากปั่นก่อนถึงขั้นตอนนี้จะกลายเป็นซุปแทนที่จะเป็นมันบด
ใช้ดอกกะหล่ำสดแทนแบบแช่แข็งที่สับแล้วได้ไหม?
ได้ โดยนำดอกกะหล่ำมาขูดหรือปั่นให้เป็นเม็ดเล็กๆ ขนาดเท่าข้าวสารเพื่อใช้แทนปริมาณ 900 กรัม ดอกกะหล่ำสดจะมีน้ำน้อยกว่าแบบแช่แข็งที่ละลายแล้ว จึงอาจใช้เวลาปรุงสุกน้อยกว่าก่อนจะใส่น้ำ และรสชาติจะหวานกว่าเล็กน้อย
ถ้าไม่มีเครื่องปั่นแบบมือถือทำได้ไหม?
ทำได้ โดยใช้เครื่องปั่นแบบโถแทนแต่ต้องแบ่งปั่นเป็นชุดๆ หรือจะใช้ที่บดมันฝรั่งเพื่อให้ได้เนื้อสัมผัสที่หยาบและดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น ซึ่งบางคนก็ชอบแบบนี้มากกว่าเนื้อเนียนละเอียด
ทำดอกกะหล่ำบดสูตรมังสวิรัติได้ไหม?
ได้ เพียงแค่เปลี่ยนจากน้ำซุปไก่ 120 มล. เป็นน้ำซุปผัก ส่วนวัตถุดิบอื่นๆ ยังคงเดิม คือ เนย ดอกกะหล่ำ กระเทียม และเครื่องปรุงรส
ทำดอกกะหล่ำบดเตรียมไว้ล่วงหน้าได้ไหม?
ได้ สามารถนำมาอุ่นใหม่ในกระทะด้วยไฟอ่อน เนื้อจะข้นขึ้นเมื่อเย็นลง ดังนั้นหากเนื้อแน่นเกินไป ให้เติมน้ำซุปหรือเนยเล็กน้อยแทนการใช้น้ำเปล่า เพราะน้ำเปล่าจะทำให้รสชาติจืดลง
ดอกกะหล่ำบดกระเทียมกินคู่กับอะไรดี?
กินคู่กับอะไรก็ได้ที่ปกติกินกับมันบด เช่น ไก่อบ สเต็ก หรือไส้กรอก เมนูนี้เบากว่ามันบดและเข้ากับน้ำเกรวี่ได้ดีมาก ซึ่งนั่นคือจุดเด่นของเมนูนี้เลย
