
ปลาคอดอบเลมอนสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน
ปลาคอดอบเลมอนสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนจานนี้ปรุงรสอย่างกลมกล่อมด้วยสมุนไพรสด กระเทียม และเลมอน ใช้เวลาทำเพียง 25 นาทีตั้งแต่เริ่มจนจบ
- 25 นาที
- 4 ที่
- 12 ส่วนผสม
ขั้นตอน
- อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส
- วางเนยจืดนิ่ม กระเทียมสับ พาร์สลีย์ ออริกาโน และไทม์หรือโรสแมรี่ลงบนเขียง ใช้มีดคมๆ สับสมุนไพรและกระเทียมรวมกับเนยโดยสับและผสมไปพร้อมกัน จากนั้นเติมเกลือชมพู พริกไทยดำ และปาปริก้า แล้วผสมให้เข้ากันดี
- ซับเนื้อปลาคอดให้แห้ง วางชิ้นปลาแต่ละชิ้นลงบนเลมอนฝาน 2 ชิ้น ในถาดอบขนาดประมาณ 30x45 เซนติเมตร จากนั้นแบ่งเนยสมุนไพรที่เตรียมไว้ทาลงบนเนื้อปลาให้ทั่ว โดยใช้ส้อมหรือพายยางช่วยเกลี่ย แล้ววางเลมอนส่วนที่เหลืออีก 2 ชิ้นทับด้านบนของปลาแต่ละชิ้น
- นำเข้าอบในเตาอบที่อุ่นไว้จนเนื้อปลาเริ่มล่อนออกจากกันเมื่อใช้ส้อมจิ้ม ใช้เวลาประมาณ 13 ถึง 15 นาที (ดูหมายเหตุ)
- เมื่อพร้อมเสิร์ฟ ให้ราดน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ลงบนเนื้อปลาแต่ละชิ้น และตกแต่งด้วยพาร์สลีย์สดตามชอบ
คำถามที่พบบ่อย
ใช้สมุนไพรแห้งแทนแบบสดได้ไหม?
ได้ แต่ให้ใช้ปริมาณเพียงประมาณ 1 ใน 3 ของแบบสด เพราะสมุนไพรแห้งมีความเข้มข้นสูงกว่ามาก วิธีทำคือการสับพาร์สลีย์ ออริกาโน และไทม์สดผสมลงในเนยที่นิ่มแล้ว หากใช้แบบแห้งก็แค่คลุกเคล้าให้เข้ากันแทน
ทำไมปลาคอดอบถึงแฉะ?
เพราะไม่ได้ซับเนื้อปลาให้แห้งก่อนทาเนย ในสูตรระบุว่าต้องซับปลาให้แห้งเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำที่ค้างอยู่บนผิวปลาไปทำให้เนยสมุนไพรเจือจาง และน้ำจะไปขังอยู่รอบๆ มะนาวฝานแทนที่จะเคลือบเนื้อปลา
ใช้เกลืออะไรแทนเกลือชมพูได้บ้าง?
สามารถใช้เกลือทะเลป่นละเอียดหรือเกลือป่นทั่วไปในปริมาณครึ่งช้อนชาเท่ากัน ที่ใช้เกลือชมพูเพราะต้องการรสชาติที่นุ่มนวลและสีสันที่ตัดกับเนยสมุนไพร แต่ตัวสูตรไม่ได้ขึ้นอยู่กับชนิดของเกลือ
จะรู้ได้อย่างไรว่าปลาคอดสุกแล้ว?
เนื้อปลาจะหลุดลอกออกจากกันได้ง่ายเมื่อใช้ส้อมจิ้ม โดยปกติจะใช้เวลาประมาณ 13 ถึง 15 นาที ที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส สำหรับเนื้อปลาหนาประมาณ 170 กรัม หากชิ้นปลาหนากว่านี้อาจต้องใช้เวลานานขึ้น ดังนั้นให้สังเกตจากการหลุดลอกของเนื้อปลาแทนการดูเวลาเพียงอย่างเดียว
ใช้ปลาคอดแช่แข็งทำเมนูนี้ได้ไหม?
ได้ แต่ต้องแน่ใจว่าละลายน้ำแข็งจนหมดและซับเนื้อปลาให้แห้งก่อน เพราะปลาแช่แข็งจะมีน้ำอยู่มาก หากนำไปปรุงทั้งที่ยังแข็งอยู่ น้ำจะทำให้เนยสมุนไพรระเหยกลายเป็นไอน้ำ แทนที่จะละลายเคลือบลงบนเนื้อปลา
กินคู่กับปลาคอดอบมะนาวอะไรดี?
ควรทานคู่กับอะไรที่สามารถซับเนยสมุนไพรได้ เช่น มันฝรั่งต้มใหม่ ข้าว หรือขนมปังกรอบๆ และอาจเพิ่มผักใบเขียวหรือสลัดง่ายๆ เพื่อให้รสชาติไม่หนักจนเกินไป เนื่องจากตัวเนื้อปลามีรสสัมผัสที่ละเอียดอ่อน
