
Cá tuyết nướng chanh kiểu Địa Trung Hải
Món cá tuyết nướng chanh kiểu Địa Trung Hải này được tẩm ướp thơm ngon với các loại thảo mộc Địa Trung Hải tươi, tỏi và chanh, chỉ mất 25 phút để hoàn thành từ đầu đến cuối.
- 25 phút
- 4 phần
- 12 nguyên liệu
Các bước
- Làm nóng lò trước ở 200°C.
- Cho bơ đã để mềm, tỏi băm, ngò tây, kinh giới và cỏ xạ hương hoặc hương thảo lên thớt. Dùng dao sắc băm nhỏ các loại thảo mộc, tỏi cùng với bơ, vừa băm vừa trộn đều. Thêm muối hồng, tiêu đen và bột ớt paprika vào rồi trộn cho đến khi hòa quyện.
- Thấm khô các miếng phi lê cá tuyết. Trong khay nướng cỡ 30x45 cm, đặt từng miếng cá lên trên 2 lát chanh. Chia đều hỗn hợp bơ thảo mộc lên các miếng cá; dùng nĩa hoặc dụng cụ phết bơ để dàn đều bơ khắp mặt cá. Phủ các lát chanh còn lại lên trên mỗi miếng cá.
- Nướng trong lò đã làm nóng sẵn cho đến khi cá dễ dàng tách ra bằng nĩa, khoảng 13 đến 15 phút. Xem ghi chú.
- Khi dùng, rưới một ít dầu ô liu nguyên chất lên từng miếng cá và trang trí thêm ngò tây tươi nếu muốn.
Câu hỏi thường gặp
Có thể dùng thảo mộc khô thay cho thảo mộc tươi được không?
Được, nhưng chỉ nên dùng lượng bằng khoảng một phần ba vì thảo mộc khô có hương vị đậm đặc hơn nhiều. Cách làm là băm nhỏ rau mùi tây, kinh giới và cỏ xạ nguyên vào bơ đã để mềm; nếu dùng loại khô, bạn chỉ cần trộn chúng vào thay thế.
Tại sao cá tuyết nướng của tôi bị ra nước?
Do các miếng phi lê chưa được thấm khô trước khi phết bơ. Công thức có hướng dẫn dùng khăn giấy thấm khô cá vì bất kỳ lượng nước thừa nào trên bề mặt cũng sẽ làm loãng bơ thảo mộc và đọng lại quanh các lát chanh thay vì thấm đều vào thịt cá.
Có thể dùng gì thay cho muối hồng?
Bạn có thể dùng muối biển mịn thông thường hoặc muối ăn với cùng lượng là 1/2 muỗng cà phê. Muối hồng được dùng ở đây để tạo hương vị nhẹ nhàng và màu sắc đẹp mắt tương phản với bơ thảo mộc, nhưng công thức không phụ thuộc vào loại muối này.
Làm sao để biết cá tuyết đã chín?
Khi thịt cá dễ dàng tách ra bằng nĩa mà gần như không gặp lực cản, mất khoảng 13 đến 15 phút ở nhiệt độ 200°C đối với các miếng phi lê nặng khoảng 170g. Những miếng dày hơn sẽ cần thời gian lâu hơn, vì vậy hãy dựa vào độ tơi của thịt cá thay vì chỉ nhìn đồng hồ.
Có thể dùng cá tuyết đông lạnh cho công thức này không?
Có, với điều kiện là cá phải được rã đông hoàn toàn và thấm khô trước. Cá phi lê đông lạnh chứa rất nhiều nước, nếu nấu ngay khi còn đông đá sẽ khiến bơ thảo mộc bị bay hơi thay vì tan chảy và thấm vào thịt cá.
Nên ăn kèm món cá tuyết nướng chanh với gì?
Nên dùng kèm thứ gì đó để tận dụng phần bơ thảo mộc còn sót lại, chẳng hạn như khoai tây non luộc, cơm hoặc bánh mì giòn. Một loại rau xanh hoặc salad đơn giản sẽ giúp món ăn thanh nhẹ hơn vì bản thân cá tuyết vốn đã rất thanh tao.
